Життя
13 марта 2020 ( Просмотры 46 )

Нестача вітамінів — ознаки, на які слід звернути увагу.

Вітаміни відіграють важливу роль у функціонуванні організму та підтриманні міцного здоров’я. Коли з’являється нестача цих корисних речовин, то починають страждати органи та навіть ціла система організму. Щоб цього уникнути, потрібно уважно слідкувати за станом здоров’я та боротися з нестачею на початку її появи.

Перелік станів при нестачі вітамінів:

Вітамін А.
Тонке, сухе та ламке волосся, ламкі нігті, тріщини на губах, пошкодження слизових оболонок дихальної та шлунковокишкової систем, проблеми з зором, суха й полущена шкіра, висипання.

Вітамін В1.
Розлади ШКТ: блювання, зниження апетиту, діарея. Порушення периферичного кровообігу, гіпотонія, серцева аритмія, підвищена збудливість.

Вітамін В2.
Хейліт, стоматит, сухість у роті, кон’юнктивіт, зниження зору, сльозотеча, помутніння рогівки та світлобоязнь.

Вітамін В3.
Хронічна втома, гіпертонія, головні болі та нервозність.

Вітамін В6.
Проблеми з печінкою, слабкість, дерматити та погіршення пам’яті.

Вітамін В12.
Гастрит, глосит, анемія та випадіння волосся.

Вітамін С.
Зниження імунітету, слабкість, знижений апетит, втрата ваги, неприємний запах з рота, кровотечі з ясен та носа.

Вітамін D.
Захворювання кісткової тканини, рахіт, порушення обміну речовин, примхливість, малорухливість, слабкість, порушення сну, зниження апетиту, зору та імунітету.

Вітаміну D3.
Незасвоєння Са та Р, порушення сну, пізнє прорізування зубів, слабкість кісткової тканини та зниження тонусу м’язів.

Вітамін Е.
Алергічні реакції, дистрофія, біль у ногах, тромбофлебіт й трофічні виразки, порушення ходи та пігментні плями на шкірі.

Вітамін К.
Дисфункція ШКТ, порушення менструального циклу, дисменорея, анемія, кровотечі й крововиливи під шкіру, швидка стомлюваність.

Вітамін Р.
Млявість, болі в руках та ногах, точкові крововиливи на шкірі.

Вітамін РР.
Сухість губ та шкіри, дисфункція ШКТ, діарея, стоматит, глосит, дерматит, головний біль, швидка стомлюваність, апатія.

Вітамін Н.
Депресивний стан, м’язовий біль, облисіння, сірий відтінок шкіри та часті інфекційні захворювання.

Добре харчуйтеся, відмовтеся від шкідливих звичок та будьте здорові!


Джерело

Вам также может понравиться